Blogs Blogs

«Back

Bị ho kiêng ăn gì, nên ăn gì để bảo vệ cổ họng

Tình trạng ho xuất hiện nhiều lần sẽ kèm theo cảm giác đau rát, ngứa vùng cổ họng, gây ảnh hưởng đến nhịp sống thường ngày của con người. Bên cạnh việc điều trị ho bằng thuốc, người bệnh cũng cần lưu ý đến chế độ ăn uống mỗi ngày. Hãy cùng tìm hiểu bị ho kiêng ăn gì và nên ăn gì trong bài viết này nhé! 

Bị ho kiêng ăn gì?

Các cơn ho đờm gây ngứa rát họng kéo dài sẽ làm người bệnh luôn cảm thấy khó chịu. Điều này gây ảnh hưởng đến nhịp sống ăn uống cũng như nghỉ ngơi của người bệnh. Nếu không muốn cơn ho ngày càng gia tăng thì người bệnh không nên ăn các loại thực phẩm sau:

Các thực phẩm chế biến sẵn 

Trên tập san dinh dưỡng Anh Quốc (British Journal of Nutrition) đánh giá rằng, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Một chế độ ăn đủ dưỡng chất sẽ giúp cơ thể có được “lớp áo giáp bảo vệ”’ chống lại nhiễm trùng và các bệnh ho do vi khuẩn, virus…

Các sản phẩm chế biến sẵn thường sẽ không giữ được độ tươi ngon, đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Thậm chí, chúng còn chứa một lượng chất bảo bảo quản có hại cho sức khỏe. Do đó, người bị ho nên tránh các loại thực phẩm chế biến và tinh chế. Ví dụ như các loại bánh mì trắng, khoai tây chiên, đồ ăn nhẹ đóng gói,… Thay vào đó, hãy sử dụng các loại thức ăn tươi sống, giàu dinh dưỡng để tối ưu hóa sức mạnh miễn dịch của cơ thể. 

Bị ho kiêng ăn gì

Sữa

Khi được hỏi bị ho kiêng ăn gì thì người bệnh ho có đờm sẽ được khuyến cáo không nên sử dụng các loại sữa. Khi uống sữa sẽ gây kích thích sinh ra nhiều chất nhầy bên trong đường hô hấp, trong đó có phổi và cổ họng. Chưa hết, trong sữa có rất nhiều protein – đây là chất kích thích sản sinh những chất dư nhầy có thừa trong đường ruột. Bởi vậy, người bị ho nên kiêng uống sữa. 

Tìm hiểu thêm về các bệnh lý liên quan khác: Viêm phế quảnHo KhanHo có đờmViêm họngViêm học hạtviêm phổi

Những thực phẩm gây dị ứng và kích thích

Nếu nguyên nhân gây bệnh ho có liên quan đến các bệnh hen suyễn, bệnh hô hấp liên quan đến phổi thì nên tránh các loại thực phẩm gây dị ứng, kích thích. Đánh giá từ Hiệp hội Hen suyễn Anh còn đặc biệt cảnh báo người bệnh ho nên tránh các loại thực phẩm như sữa bò, cá, sò, ốc, trứng, men bia và các loại hạt,… Đây là các loại đồ ăn có mức độ gây kích thích và dị ứng cao. Do vậy, người bệnh cần phải theo dõi chế độ ăn uống và tránh các thực phẩm này để giúp điều trị bệnh ho hiệu quả. 

Bia, rượu, đồ uống có cồn hoặc chứa caffeine

Nhiều bệnh nhân bị ho sẽ thấy cổ họng khô, khó chịu khi nuốt, đôi khi bị ho khan hoặc ho mất giọng. Trong các trường hợp này cần giữa cơ thể đủ nước, cổ họng đủ ẩm để làm dịu vòm họng của người bệnh. 

Người bệnh ho cần tránh sử dụng các loại đồ uống chứa cồn, caffeine như bia, rượu, cafe. Những loại đồ uống này sẽ khiến cơ thể bị mất nước, họng bị rát và khó chịu hơn.

Bị ho cần hạn chế uống rượu bia

Bị ho nên ăn gì?

Bên cạnh các thực phẩm cần kiêng khi bị ho, người bệnh nên tăng cường các loại thực phẩm có lợi cho cơ thể bao gồm: 

Mật ong 

Mật ong rất giàu vitamin C, E và có tác dụng làm dịu, sát khuẩn cổ họng, hỗ trợ tiêu hóa và góp phần nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể. Mật ong còn giúp làm loãng đờm, loại bỏ chất nhầy và giảm tắc nghẽn đường thở rất hiệu quả. 

Người bệnh có thể nuốt trực tiếp 2-3 thìa cafe mật ong hoặc pha mật ong chanh với nước ấm để uống mỗi sáng. Một cốc nước ấm mật ong sẽ giúp chống mệt mỏi và bổ sung năng lượng cho người bệnh suốt cả ngày dài. 

Các món ăn chứa các gia vị gừng, tỏi, lá tía tô 

Ho khan dai dẳng thường gây đau rát cổ, ho có đờm và ngạt mũi. Thông thường, khi người bệnh có những dấu hiệu này, hãy tăng cường các loại rau gia vị chứa nhiều vitamin, có chất kháng khuẩn tự nhiên và giúp thông mũi cổ họng. 

Các loại gia vị hữu hiệu trong trường hợp này bao gồm: 

  • Tỏi: Trong tỏi có chất kháng sinh tự nhiên lành tính. Ngay cả khi không bị ốm, bị ho thì việc ăn thêm 1,2 nhánh tỏi sống mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, giảm các triệu chứng cảm mạo, u, viêm,… Người bị ho nên ăn tỏi sống để đẩy đờm ra khỏi cơ thể và giúp chữa ho hiệu quả hơn. 
  • Gừng: Loại gia vị này có tính ấm và có tác dụng chữa ho cực hiệu quả. Người bệnh có thể uống trà gừng hoặc nước gừng đun cùng chút muối để sát khuẩn họng, giảm các triệu chứng khó chịu vùng mũi họng. Một vài món ăn kết hợp cùng gừng có hiệu quả trị ho cực tốt như gừng chưng đường phèn, gừng chưng mật ong, gừng xào măng,…
  • Lá tía tô: Đây là một loại rau gia vị quen thuộc với người Việt. Tía tô có thể giảm ho, hạ sốt, trị cảm. Đặc biệt, tía tô có thể sử dụng cho cả trẻ em và phụ nữ mang thai. Bệnh nhân bị ho có thể ăn cháo tía tô, uống trà tía tô để giảm các triệu chứng của bệnh. 

Trái cây 

Các loại trái cây đều rất giàu dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất tự nhiên và còn giúp giảm ho, thông cổ họng rất tốt. Người bị bệnh ho cần bổ sung thêm các loại trái cây sau đây: 

  • Trái cây họ nhà cam (Cam, bưởi, quất, chanh,…): Đây là những loại trái cây có tác dụng tích cực giúp điều trị bệnh ho. Chúng chứa nhiều pectin, tinh dầu, vitamin,… hỗ trợ long đờm, kháng khuẩn, chống virus xâm nhập cơ thể. Người bệnh có thể ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước các loại quả này uống vào mỗi ngày. 
  • Quả la hán: Đây là loại quả có khả năng tăng cường sức đề kháng và trị các bệnh về tiểu đường, táo bón, huyết áp. Bên cạnh đó, loại quả này còn chứa rất nhiều vitamin C, đường tự nhiên, sắt, mangan, kẽm,… có tác dụng bảo vệ cổ họng, làm dịu các loại kích ứng tại niêm mạc cổ họng… 

Bị ho nên ăn gì

Ngoài ra, các loại quả như nho, dâu tây, khế,… cũng rất giàu dinh dưỡng và có khả năng giảm ho hiệu quả. Người bệnh nên bổ sung đa dạng các loại trái cây vào các bữa ăn để đẩy lùi bệnh nhanh và nâng cao sức đề kháng của cơ thể. 

Các thức ăn giàu kẽm, dễ tiêu hóa và đủ dinh dưỡng 

Người bệnh bị ho nên bổ sung các loại thức ăn giàu kẽm như sò, ngao, củ cải trắng,… và các thực phẩm nhiều nước như cháo, súp loãng,… Các thức ăn này vừa giúp dễ tiêu hóa vừa bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho người đang bị ho. 

Chữa trị dứt điểm triệu chứng ho bằng bài thuốc Đông y Cao Bổ Phế 

Việc kết hợp Cao Bổ Phế và chế độ ăn uống đã được các chuyên gia khẳng định mang lại hiệu quả điều trị tích cực với người mắc triệu chứng ho. Cao Bổ Phế là thành quả nghiên cứu nhiều năm của các bác sĩ Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường. Bài thuốc kết hợp 8 vị thảo dược quý nước Nam nhằm đẩy lùi các triệu chứng ho và phòng ngừa nguy cơ tái phát. Cụ thể:

  • Kim Ngân Hoa, Trần Bì, Cải Trời, La Bạc Tử, Kinh Giới: Có vai trò như thuốc kháng sinh, chống viêm sẽ làm lành các tổn thương này, giúp vùng hầu họng êm dịu, dễ chịu.
  • Bách Bộ, Tang Bạch Bì, Cát Cánh: Giúp điều hòa hệ miễn dịch thông qua việc củng cố chức năng của tỳ – thận – phế.
Tâm Minh Đường
Cao Bổ Phế Tâm Minh Đường

Trong chương trình “Cơ thể bạn nói gì?” phát sóng trên VTV2, nghệ sĩ Trần Đức cho biết anh đã điều trị khỏi dứt điểm các triệu chứng bệnh sau 1 tuần điều trị bằng bài thuốc Cao Bổ Phế. Không chỉ hết bệnh, anh cảm nhận được sức khỏe có sự cải thiện rất nhiều. Sau quá trình ngừng thuốc, hiệu quả điều trị được bảo toàn, triệu chứng ho không còn xuất hiện “quấy rối” cuộc sống và công việc của anh nữa. Xem ngay cách điều trị dứt điểm triệu chứng ho của nghệ sĩ Trần Đức:

Ho không phải lo vì đã có Cao Bổ Phế 

Nhấn vào đây để nhận lộ trình điều trị

Hotline miền bắcHotline miền nam

Như vậy, người bệnh bị ho rất cần lưu ý đến các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày. Bài viết đã thống kê bị ho kiêng ăn gì và nên ăn gì. Hy vọng các thông tin hữu ích dành cho bạn đọc. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

Chúng tôi xin cung cấp địa chỉ bán thuốc theo yêu cầu cầu của độc giả:

Địa chỉ nhà thuốc 2 miền